醫療新知

睡前小酌是助眠還是「破壞」?

撰文/江永慶 睡眠技師 酒精是全球普遍的社交文化之一,許多人也養成睡前小酌的習慣,希望藉此快速入睡或「...

2025/11/27

深度睡眠守護大腦 睡得好預防阿茲海默症

撰文/江永慶 睡眠技師 睡眠不只是「休息」,它是大腦自我修復、代謝清除與神經健康維護的重要機制。近年愈...

2025/10/28

藥物也能改善睡眠呼吸中止症嗎?

撰文/江永慶 睡眠技師 阻塞性睡眠呼吸中止症(OSA)阻塞性睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea, OSA)是一種全球高...

2025/9/29

睡眠與高血壓:不可忽視的關聯

撰文/江永慶 睡眠技師 高血壓的隱性危害高血壓(hypertension)被譽為「沉默的殺手」,早期通常無症狀,卻能持...

2025/8/26