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為什麼一覺醒來還是煩躁?可能是睡眠出問題了!

睡眠技師 林姵妤 【睡眠與情緒之間的密切關聯】清晨醒來時的精神狀態,往往能反映出前一晚的睡眠品質。若經...

2025/6/30

別讓鼻塞偷走你的睡眠:當心慢性鼻竇炎影響身心健康

睡眠技師 劉憶蓉 一夜好眠對身心健康至關重要,若經常因鼻塞輾轉難眠,則有可能是慢性鼻竇炎(Chronic Rhinosinusi...

2025/5/26

半夜總被尿意吵醒?你可能不只是喝水太多

睡眠技師|黃筱雯 您是否經常在半夜醒來排尿,甚至無法再入睡?或是發現床單溼了卻毫無印象?其實,這些狀...

2025/4/29

午睡的影響與最佳方式

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2025/2/28