醫療新知

孩子睡眠不足9小時,近視風險近9倍

睡眠技師 江永慶 衛生福利部國民健康署於民國106年「兒童青少年視力監測調查」顯示,台灣幼兒園幼童及國小學...

2018/11/27

八種食物讓你睡得更好!

睡眠技師 黃于凡 1.香蕉香蕉富含鎂與色胺酸,色胺酸是人體必需胺基酸之一,進入大腦後,會轉化成與調節睡眠...

2018/10/22

改善睡眠的六大法寶

睡眠技師 歐旻玨 睡了一夜,卻覺得疲勞?到底該如何才能好好休息、擁有良好睡眠呢?下面提供改善睡眠品質的...

2018/10/22

睡多久才夠? 醫師為您解答

睡眠中心 黃俊國 目前醫學界對於最佳睡眠時間並無定義,要按個人健康狀況、年齡、體能活動水平等因素決定,...

2018/10/22