醫療新知

經常睡睡醒醒？睡眠不足恐影響動脈粥狀硬化

睡眠技師 黃俊國 睡眠有助於恢復免疫、神經、骨骼和肌肉系統，進而維持人體的各種功能。而這些功能的恢復需...

2019/3/26

只要三大招 改善孕期的睡眠品質

睡眠技師 歐旻珏 孕期失眠的原因:1. 體內荷爾蒙改變，經常會孕吐，導致孕期易失眠。2. 當子宮逐漸變大壓迫到膀...

2019/3/8

四個專家 敎你調整生理時鐘

睡眠技師 黃俊國 剛放完假，回到工作崗位，但上班時卻仍心不在焉，身體與心態背道而馳，使得工作效率差。 讓...

2019/3/8

不要想天啊！我又睡不著 ，負面情緒會影響睡眠質量

睡眠技師 黃于凡 失眠是現代人常見的文明病，許多人認為「睡滿八小時」才有算有良好的睡眠，如果睡不滿都代...

2019/2/26