醫療新知

史上最懶減肥方法! 睡眠能減肥是真嗎?

睡眠技師 黃于凡 充足的睡眠許多專家都主張一天睡7~8小時最理想,有些人睡4小時就會很有精神,也有人一定要...

2019/1/18

良好飲食習慣 遠離肥胖及夜夜好眠

睡眠技師 歐旻玨 晚餐一定要吃,睡前不進食現在有許多年輕人為了減肥而省去了晚飯,長期如此,容易造成營養...

2019/1/18

睡眠不足,減肥之路最大的敵人

睡眠技師 黃俊國 睡眠時間和體重呈現正相關,特別是在年輕人中,這種正相關關系可能隨著年齡的增加逐漸消退...

2019/1/18

其實睡覺打鼾一點都不好 !

睡眠技師 黃俊國 為何出現打呼症狀? 當睡覺時發出低沉的呼吸聲,就可以稱為打鼾現象,而打鼾也可叫做「打呼...

2018/12/20