醫療新知

身體知道白天的白、懂夜的黑 ，生理時鐘、晝夜節律的重要性

睡眠技師 -李韻薇 晝夜節律是甚麼?通常也被稱為生理時鐘，一種週期性的節律，自動調節許多身體功能，不需要...

2020/12/21

更年期睡眠品質下降 三大招助你一夜好眠

睡眠技師-黃筱雯 很多中年婦女在進入更年期之後，都面臨著睡眠問題，給日常生活帶來極大的困擾。並且，中年...

2020/11/20

不寧腿症候群 竟會增39%早死風險

睡眠技師-林姵妤 不寧腿症候群(Restless Legs Syndrome, 簡稱RLS)，又稱「睡眠腿動症」，是因為腦內多巴胺失調導致的...

2020/11/20

為何晚上一直起床上廁所 ! 如何擺脫『一夜七次郎』？

睡眠技師 江永慶 許多人飽受夜間經常起床廁所的困擾，通常被認為是睡眠中斷的原因，儘管經常被認為是老年人...

2020/9/30