醫療新知

睡眠為何如此重要?

睡眠技師 黃俊國 睡眠不單單是休息的功能!而是對生活有極大影響,睡眠是修復大腦功能的時機,白天中所經歷...

2019/12/12

寶寶睡覺不時搖頭晃腦 可能有睡眠節律性運動疾患

睡眠技師 黃于凡 睡眠障礙是現代人常見的問題,在歐美國家甚至約有10%~45%的兒童有睡眠障礙。節律性運動疾患在...

2019/12/6

如何調整睡眠? 輪班工作者也能元氣滿滿

睡眠技師 江永慶 輪班工作者經常抱怨心理上的疲累還有罹患生理疾病的機率增加,主要原因跟夜間工作及白天睡...

2019/11/7

你是哪種睡眠類型 雲雀? 貓頭鷹?

睡眠技師 江永慶 地球自轉一圈是24小時,體內也有個生理時鐘,隱藏在大腦內,叫做下視丘,負責指揮我們日出...

2019/11/7